Правильный уход за волосами в домашних условиях

Понятие домашнего правильного ухода за волосами включает множество аспектов, в том числе очищение кожи головы и волос, выбор средств для этого, расчёсывание и высушивание.

Подбор стратегии домашнего ухода за волосами должен учитывать особенности и потребности кожи волосистой части головы и стержней волос¹.

Этап первый: очищение

Уход за волосами начинается с правильного очищения. На что следует обратить внимание при выборе шампуня? Какие компоненты входят в его состав и для чего?

Что такое шампунь и как он работает

Шампуни изначально предназначены для очищения кожи головы от грязи, пота, кожного сала, остатков стайлингов, средств по уходу за волосами и других загрязнений. Современные формулы шампуней содержат также разнообразные компоненты для кондиционирования волос и уменьшения раздражения кожи головы, добавки для сохранения красоты волос и пр.².

В шампунях обычно восемь и более групп компонентов²:

• детергенты, очищающие вещества;

• кондиционирующие вещества для придания мягкости и блеска;

• пенообразователи;

• загустители, модификаторы внешнего вида;

• связывающие компоненты;

• регуляторы кислотности;

• консерванты;

• ингредиенты, предназначенные для решения конкретных проблем, например таких, как перхоть и жирность волос.

Для потребителя важно найти такой баланс между очищающими и дополнительными свойствами шампуня, чтобы волосы были хорошо очищены и выглядели здоровыми, красивыми и ухоженными.

Очищающие компоненты. Сюда входят поверхностно-активные вещества (ПАВ), синтетические моющие средства, их иногда называют синдетами. Они амфифильны — то есть работают в двух направлениях: липофильные компоненты синдетов помогают связывать кожный жир и грязь, скопившиеся на волосах, а гидрофильные притягивают воду и тем самым помогают воде смыть то, что собрали на себе липофильные компоненты².

Кондиционеры. Кондиционирующие компоненты вводят в шампуни с целью ухода за стержнем волоса. Благодаря этим составляющим волосы после мытья не слипаются, хорошо расчёсываются, блестят. Кроме того, кондиционер плотно запечатывает кончики волос, предупреждая сечение. Обычно в кондиционерах используются гидролизованный шёлк и животный белок, глицерин, диметикон, симетикон, поливинилпирролидон, пропиленгликоль и хлорид стеаралкония².

Пенообразователи. Они нужны для хорошего вспенивания. Практической необходимости в обильной пене нет: то, что обильная пена даёт лучший очищающий эффект, всего лишь один из бьюти-мифов. Но, с точки зрения потребителей, это существенный фактор привлекательности, поэтому отказаться от пенообразователей производители не торопятся².

Загустители и изменители оптических свойств шампуня. На приверженность к тому или иному виду шампуня сильно влияет косметическое восприятие. Непрозрачный, густой и перламутровый — для взрослых, прозрачный — детский: это уже сформировавшиеся стереотипы. Поэтому, хотя эти вещества и не влияют на качество очищения волос, они повсеместно используются в составах².

Секвестрирующие (связывающие) агенты. Это, например, полифосфаты и этилендиаминтетрауксусная кислота. Они нужны, чтобы осадок, который образуют при мытье ионы магния и кальция, не оставался на волосах, не делал их тусклыми, тяжёлыми и не вызывал зуд кожи².

Регуляторы pH. В норме pH волос — 3,67, а кожи головы — 5,5. Чтобы сбалансировать кислотность, в шампуни добавляют гликолевую или лимонную кислоту. Нейтральный шампунь хорош в том числе и для волос с завивкой или окрашенных².

Консерванты. Шампуни хранятся в условиях тепла и влажности, способствующих активному размножению микроорганизмов, в том числе грибков. Консерванты предотвращают порчу шампуней. Их список немал: бензоат натрия, парабены, 1,3-диметилол-5,5-диметил (ДМДМ) гидантоин, тетранатрий ЭДТА, метилизотиазолинон, или MIT, и кватерниум-15 и пр.².

Специальные добавки. Это самый разный спектр веществ — от солнцезащитных средств до витаминов, провитаминов, растительных веществ. Во многом это просто маркетинговый ход, хотя производители и говорят о клинических преимуществах².

Все ингредиенты в составе шампуня перечисляются в порядке убывания их концентрации².

Чем различаются шампуни для разных типов волос

Выбирать шампуни лучше по типу волос, наличию каких-либо проблем и особых потребностей¹. Самые популярные группы шампуней²:

• Для нормальных волос. Такие шампуни рекомендованы тем, у кого волосы не окрашены, нет химической завивки, а кожа головы выделяет умеренное количество кожного сала. Основное моющее средство в них — лаурилсульфат. Они хорошо очищают, но не очень хорошо кондиционируют.

• Для сухих волос. Предназначены для тех, у кого волосы сухие от рождения или вследствие каких-либо процедур. Мягко очищают, хорошо кондиционируют.

• Для жирных волос. Такой шампунь подойдёт, если кожное сало выделяется обильно, волосы быстро жирнятся. За очищение отвечают лаурилсульфаты или сульфосукцинаты. Кондиционеров в таких средствах нет.

• На каждый день. Тем, кто хочет или вынужден ежедневно мыть волосы. Обычно они содержат мягкие синдеты и не содержат кондиционеров. Поэтому рекомендуется использовать смываемый кондиционер после мытья шампунем.

• Глубокой очистки. Для тех, кто использует средства для укладки — лак для волос, гель, мусс, сухие стайлинги и пр. Содержащиеся в них вещества накапливаются на стержне волоса, утяжеляют их, сушат, делают жёсткими, лишают естественного блеска. Также укладочные средства могут закупоривать протоки сальных желёз в коже головы, вызывать зуд и покраснение. С очищением в таком случае хорошо справляется сильное моющее средство, тот же лаурилсульфат. Эти шампуни лучше использовать не слишком часто.

• Детский шампунь. Это очень мягкое моющее средство для возраста, когда кожа головы ещё не вырабатывает сало в избытке. Несмотря на надпись «без слёз» (no tears), шампунь с такой маркировкой может раздражать глаза, поэтому соблюдать осторожность при купании ребёнка необходимо.

• Лечебный шампунь. Используется для людей с проблемами кожи головы — себорейным дерматитом, псориазом, бактериальными или грибковыми инфекциями. Лечебный эффект достигается за счёт того, что в состав шампуня входит то или иное действующее вещество — кортикостероиды, салициловая кислота, сера, сульфид селена, комплекс поливинилпирролидона-йода, хлорированных фенолов или пиритиона цинка². Лечебные шампуни важно использовать строго по инструкции и по назначению врача.

• Шампуни «два в одном» («2-в-1»). К моющему средству добавлен диметикон (полимер симетикона) в качестве кондиционера, и после мытья смытое с поверхности волоса кожное сало заменяется силиконом. Волосы не пушатся, блестят, становятся мягкими и послушными. Такой шампунь подходит для сухих непослушных волос.

• Профессиональные шампуни. Предназначены для парикмахеров и косметологов, используются перед стрижкой/укладкой и после химических процессов (отбеливание, окрашивание). Содержат концентрированные ингредиенты и специальные моющие вещества для нейтрализации воздействия химикатов на волосы и удаления их остатков. Не подходят для ежедневного и не рекомендуются для домашнего использования.

Какие компоненты шампуней могут быть небезопасными

Побочные реакции на шампуни и кондиционеры встречаются редко. И несмотря на демонизацию отдельных компонентов (например, лаурилсульфата натрия) не нашлось доказательств того, что они могут активно проникать через кожу головы и вызывать системные побочные действия¹. В целом нежелательные реакции на шампуни и кондиционеры встречаются редко. Основная их причина — высокая кислотность некоторых средств. Чтобы её нивелировать, нужно использовать кондиционеры.

Но, как и любое средство, шампунь может вызывать аллергические реакции или раздражение вследствие контактного дерматита. В этом случае необходимо подбирать другой, в котором нет раздражающих или вызывающих аллергию компонентов. Если есть какие-то сомнения или беспокойства по поводу негативного воздействия состава, то, помимо подбора максимально подходящего средства, рекомендуется:

• не оставлять шампунь на волосах надолго в процессе мытья;

• тщательно смывать его^1,2.

Специалисты рекомендуют также не наносить шампунь сразу на кожу головы, перед нанесением вспенить в руках. Важно использовать оптимальный объём шампуня (его не должно быть слишком много).

Что такое кондиционер для волос

Кондиционеры были разработаны, чтобы компенсировать мощное очищающее действие шампуней. Кожное сало, себум, — идеальный собственный кондиционер, но его избыток делает волосы неопрятными. И когда себум смыт, волосы теряют блеск, мягкость. Формулы кондиционеров минимизируют статическое электричество, усиливают блеск волос, их мягкость, послушность, благодаря чему создаётся объём и держится укладка².

За счёт разницы зарядов на поверхности волос и молекул кондиционера он оседает на волосах и заменяет их собственную жировую смазку. Таким образом кондиционеры уменьшают статическое электричество, выравнивают чешуйки волоса, снижают трение волос между собой, запечатывают посечённые концы. Они также увеличивают отражение света, тем самым создавая игру блеска и цвета. Гладкие волосы легче расчёсываются, не путаются².

Состав кондиционеров и как они работают

В состав кондиционеров входят²:

• катионные поверхностно-активные вещества, основные рабочие компоненты;

• полимеры — моно- и полипептиды, из аминокислот, из коллагена, поливинилпирролидона (ПВП);

• загустители — жирные спирты, воски и камеди;

• смягчающие вещества, масло жожоба или виноградных косточек, силиконы;

• эмульгаторы, которые помогают поддерживать стабильность эмульсии.

Выделяют четыре типа кондиционеров²:

1. Мгновенного действия. Держат на волосах короткое время (около пяти минут) после шампуня, после чего смывают. Подходят для ежедневного использования.

2. Глубокого действия. Более концентрированные, оставляют на волосах на 20–30 минут. Их обычно используют для очень сухих волос, а также перед химической обработкой, такой как окрашивание и завивка.

3. Несмываемые кондиционеры. Применяются для сушки феном, для придания объёма тонким волосам. Работают аналогично кондиционерам глубокого действия, но в них нет масел, поэтому их можно оставлять на волосах.

4. Глазурь для волос. Средства для придания густоты. Их белковые компоненты словно слой глазури покрывают стержень волоса, тем самым увеличивая его диаметр, что в массе создаёт иллюзию густых волос.

Можно ли мыть голову каждый день

Считается, что частое мытьё волос может привести к изменению их текстуры, ломкости, сухости, что это вредно. Так ли это и стоит ли мыть голову водой и шампунем каждый день?

На самом деле частота мытья волос зависит от личных предпочтений и эстетических потребностей, длины волос, типа кожи головы¹. Жирные волосы, при значительном количестве себума, следует мыть чаще, а сухие — реже¹. Современные, грамотно составленные формулы шампуня и кондиционера не мешают росту волос, а хрупким и тонким волосам даже помогают: благодаря качественному мытью ухаживать за ними становится легче².

Этап второй: сушка

Поэтапный уход за волосами в домашних условиях включает их правильное высушивание. Одной из самых распространённых причин повреждения волос является термическое воздействие фенов, утюжков, плоек и других устройств для укладки, выпрямления и завивки³. Чем выше температура, тем сильнее повреждаются волосы: завивка и утюжок при 180–220 °С наносят больше вреда, чем просто фены и сушилки с их диапазоном 60–95 °С³. Как показывает практика, температура до 190 °С считается относительно безопасной, приемлемой для выпрямления волос и минимизации их повреждения. При температурах выше происходит денатурация и пиролиз (горение без горения) кератина. Это приводит к повреждению волос, они пересушиваются, тускнеют, путаются, становятся тонкими, ломкими и безжизненными³. Существует также индивидуальная чувствительность к высоким температурам³.

А что же с практической точки зрения: вредно ли мыть голову каждый день, а потом сушить её?

• Высушивание очень горячим и сильным потоком воздуха, использование утюжков и плоек более вредно, чем просто естественная сушка. Использовать фен рекомендуется при невысоких температурах и на расстоянии более 15 см от волос^3,4.

• Сушка с интенсивным вытиранием полотенцем механически повреждает волосы, особенно при использовании полотенец из хлопка вдобавок к фену. Полотенца с добавлением микрофибры с полиэстером и нейлоном в составе такого повреждения не дают. Это показали данные исследования, которые проводила группа учёных из Центра биологической инженерии (CEB) Университета Минью в Португалии⁵.

Этап третий: расчёсывание

Механические воздействия тоже портят волосы. Связано это может быть с использованием пластмассовых или деревянных расчёсок, щёток. Также повреждения возникают при многократных, ежедневных движениях расчёской или щёткой по одному и тому же участку. Из-за этого кутикула (внешний слой) волоса отслаивается и может даже полностью исчезнуть на отдельных участках⁶. Это приводит к сухости, ломкости волос.

Важным фактором, влияющим на ломкость волос, является возникновение запутанных волосков (колтунов), образующихся при расчёсывании. Место, где происходит излом, соответствует точке повышенного усилия расчёсывания. Тип излома зависит от состояния волос и от того, влажным или сухим расчёсывается волос.

Какие волосы расчесывать, мокрые или сухие? В целом расчёсывание сухих волос приводит к повреждению на коротких участках волос и большему образованию посечённых концов. Расчёсывание мокрых волос средней длины усиливает повреждения в середине волоса, а если прямые и волнистые волосы расчесать в сухом состоянии, то сильнее повреждаются концы. Расчёсывание очень кудрявых волос во влажном виде требует меньше усилий, а значит, ниже риск их повреждения. Для волнистых и прямых волос такая связь менее типична⁷.

Поэтому не рекомендуется расчёсывать мокрые волосы сразу после мытья. Нужно бережно промокнуть их полотенцем, дождаться, когда они станут лишь слегка влажными, и только тогда использовать расчёску⁷. Это поможет избежать ломкости и повреждения волос.

Важно помнить, что здоровье волос зависит не только от ухода. Питание, образ жизни, соблюдение режима дня, использование защиты для волос от мороза, ветра и солнца, состояние здоровья, генетические и наследственные факторы также влияют на здоровье волос. При возникновении проблем с волосами не стоит экспериментировать с поиском уходовых средств. Консультация трихолога и подбор средств намного эффективнее и безопаснее.

Информация в данной статье носит информационно-справочный характер. Она не является прямой рекомендацией и не заменяет профессиональной консультации специалиста соответствующего профиля. Для получения индивидуальных советов по уходу за волосами обратитесь к квалифицированному специалисту.